Vorsätze, Ziele & das Hamsterrad – warum „Zeit für mich“ in den Kalender gehört

00:00:01: Ein wunderschönes, gutes neues Jahr lieber Arthian.

00:00:05: Ja danke liebe Isabel!

00:00:06: Darf man es noch wünschen?

00:00:08: Du lachst mich an und schaust auf den PC und guckst...

00:00:10: Statt grad zehn da.

00:00:12: Moment was

00:00:12: halt?!

00:00:14: Ist die im Monat verrutscht?

00:00:15: Nein natürlich wir sind schon ein bisschen spät das gebe ich zu.

00:00:19: aber heute soll's ja um Vorsätze gehen und Vorsätze setzt man sich ja meistens am Anfang des Jahres und jetzt ist auch nachdem das Jahr sechs sieben Wochen alt ist.

00:00:28: wollen die mal nachfragen wie denn das so bei dir ist bei unseren Hörern und Hörerinnen, ob die Vorsätze denn noch eingehalten werden oder ob sie schon wieder quasi zum alten Jahr gehört?

00:00:39: Ja das ist ja immer so eine Sache.

00:00:40: Ich habe aufgehört tatsächlich mir so Vorsätze zu machen wie ich muss jetzt ins Fitnessstudio gehen oder was auch immer liegt aber natürlich auch daran weil ich trotzdem regelmäßig sportbach.

00:00:49: also der Vorsatz war schon mal weg Aber das kennen wir sicherlich die ein oder anderen.

00:00:53: Jetzt melde ich mich im Fitnessstudium an dann geht es genau drei Wochen Und dann hat man plötzlich keine Zeit von dem ja, wie läuft es bei mir?

00:01:01: Gute Frage Isabel.

00:01:03: Als ich glaube im Business habe ich so ziemlich bis jetzt alle Vorsätze die ich mir vorgenommen hab schon gut etabliert und bearbeite sie weiter, sagen wir mal so.

00:01:12: Was ich zum ersten Mal gemacht habe dieses Jahr oder für dieses Jahr ist... Ich habe mir auf meine Zieleliste nämlich nicht nur berufliche Ziele gepackt sondern auch private.

00:01:20: Wow!

00:01:20: Das ist sehr gut Adrian.

00:01:22: Das ist sehr gut, weil es wie immer da wo wir unseren Fokus drauf richten das wird auch gelingen oder werden mehr tun und mehr investieren.

00:01:32: Und wenn wir da halt gar keinen Fokus aufs Private haben dann wird's schwierig.

00:01:36: Absolut ich habe mir ein bisschen ein Beispiel an unserem letzten Gast nämlich im Karsten Titrich genommen.

00:01:40: Ich hab jetzt zwar keine Familie mit Kindern aber er hat ja auch uns erzählt dass er wirklich die Zeit mit seiner Familie fix im Kalender hat.

00:01:47: und dann dachte ich mir Ja bei mir steht dem Kalender immer alles was sich beruflich zu tun Nur irgendwie steht er nie trennt, zum Beispiel der Wellenesabend einmal im Monat.

00:01:57: So und da nehme ich mir das jedes Jahr vor.

00:01:59: und was passiert?

00:02:00: Genau!

00:02:00: Der Kalender füllt sich aber der Adrian war nicht ein einziges Mal in irgendeiner freien Minute für sich dann mal wieder tätig und dann sage ich wieder am Ende des Jahres Ich müsste mehr für mich tun Und

00:02:09: dann kommt der neue Vorsatz Ganz

00:02:11: genau.

00:02:11: Deswegen gibt es jetzt Dates für mich.

00:02:13: Das ist sehr schön und ich mach's ähnlich wie du.

00:02:17: Ich plane mir das aber immer schon ein fürs ganze Jahr.

00:02:21: Also ich nehme mir vor, ich möchte beispielsweise einen Retreat für mich selber machen.

00:02:25: Ich habe jetzt zwar noch keins gefunden was mich anspricht, aber ich weiß okay eine Woche in diesem Jahr gehört mir und da gibt es noch ein paar freie Wochen.

00:02:32: also da kann ich mir dann raussuchen wann ich gehen möchte.

00:02:35: Aber das ist auch mit anderen Sachen.

00:02:36: also ich liebe ja beispielsweise Persönlichkeitsentwicklung Events Und da hab' ich mir jetzt schon drei vier im Kalender wirklich fix markiert weil wenn nicht tut, dann kommt ihr irgendwas und dann sage ich ja okay kann ich machen.

00:02:50: Und dann eine Woche vorher sehe ich ah da ist ja dieses Event verdammt!

00:02:54: Ich kann leider nicht gehen und das ist sozusagen meine Vorsätze die ich nach vorne raus schicke dass ich da auf jeden Fall Zeit habe.

00:03:03: Ja total gut.

00:03:04: also wie gesagt auch deshalb fand ich ein gutes Learning in der Form, das mal mehr auf den Schirm zu kriegen.

00:03:10: Weil wie du sagst oder auch ihr alle die hier einschreiten wir sind in der Podcast direkt aus dem Hamsterrad.

00:03:15: Das dreht sich plötzlich ganz schnell und dann kommt man da auch gar nicht mal raus.

00:03:19: Und wie du auch sagst, dann verzichtet man im schlimmsten Fall sogar noch auf die fixen Sporttermine oder was auch immer weil man sagt na gut dann packe ich es halt noch rein ausnahmsweise und als Ausnahmesweise wird dann aber jede Woche her und das ist echt sehr schnell und so geht's ja denke ich vielen auch.

00:03:33: Thema abnehmen sich gesunder ernähren Ja, klar.

00:03:36: Aber auch da immer wieder das auf dem Schirm zu haben und es ist für mich jetzt wichtig gewesen weil ich gemerkt habe gerade wenn Stress sich wird dann... Ich bin so ein Stressesser.

00:03:44: Dann schlinge ich so

00:03:45: und auch

00:03:46: das möchte ich einfach vermeiden was tut mir nicht gut?

00:03:49: Und da helfen ja auch wirklich dann Ritualen die man etabliert.

00:03:52: also sei's wenn ich esse dann esse ich ohne Handy ohne Fernsehen ohne Laptop ohne Buch nebendran sondern ich esse einfach nur oder ich gehe halt wirklich einmal die Woche Sport machen natürlich schon auch das im Kalender zu haben.

00:04:07: Wir haben diese tolle Unterstützung vom Smartphone, dass dann sagt so in drei Minuten geht es los zum Sport jetzt richten und das ist dann schon sehr gut.

00:04:15: und gerade auch weil du gesagt hast mit dem privaten Persönlichen wir machen das sogar in unserer Beziehung also dass wir sagen einmal im Monat überrascht der andere Er mich, ich ihn immer abwechseln und es ist auch dann ganz fester Termin.

00:04:29: Also das machen wir dann im Vorfeld.

00:04:30: so zwei drei Monate nach dem Vorfeld sagen wir Tag XY da bitte frei halten und dann wird der andere überrascht.

00:04:38: Und das ist natürlich auch sehr schön weil das sind dann zwölf Dates die man auf jeden Fall hat und alles was dann dazwischen noch kommt ist natürlich on top.

00:04:45: aber dass ist was fixes und da kommt dann auch nichts dazwiessen.

00:04:48: und das ist wichtig weil Ich meine wie alle kennen das wie du gerade so schön gesagt hast ne?

00:04:53: Das hamsterrad Lebens.

00:04:55: Wir müssen da wirklich Prioritäten setzen und den Fokus lenken, und ich sage sehr selten müssen.

00:05:00: aber in dem Fall ist es ein Muss weil was passiert sonst?

00:05:04: Sonst ist alles anders wichtiger und wir und das was uns wirklich wichtiges Feld hinten runter.

00:05:09: Absolut!

00:05:09: Und vielleicht ist auch das kann ich auch gerne teilen weiß nicht ob ihr den Luxus habt.

00:05:14: Ich habe ja eine Büro oder Verwaltungskraft bei mir oder jemand der mich unterstützt auf jeden fall und was sich ganz cool fand ja der auch Zugriff auf meinen Kalender jetzt um eben Termine zu machen.

00:05:23: Was sie sich jetzt an, also das fand ich mega.

00:05:25: Da mal ein Shoutout raus jetzt anziehe ja?

00:05:28: Sie hat es von allein gemacht und zwar ihr kennt es vielleicht dann gibt's irgendwelche Gruppen auf Facebook oder WhatsApp Und dann wird da nochmal eine Gruppe noch ne Gruppe nach der Geburtstag und des und jenes.

00:05:38: Wir haben so eine Überschneidung im Freundeskreis und da gehts jetzt auch um fast nach Achtung Geburtstage etc.

00:05:44: Und sie hat einfach selbstständig ohne dass ich was gesagt habe... Feier ich sie heute noch dafür.

00:05:49: Zu den Leuten sagt, ne lasst es mal Ich kommuniziere aus dem Adrien was wichtig ist.

00:05:54: der hat so viel um die Ohren

00:05:56: und

00:05:56: er hat mich da abgeschirmt dass sich nicht in diesen WhatsApp Gruppen landen.

00:06:00: Und das fand ich so wertvoll wo ich mir gedacht habe wow was für ein toller Bandsche eigentlich.

00:06:04: Ja dass Sie erkennen hey der hat eh schon zuviel.

00:06:07: Ne jetzt sind noch fünf andere Whatsapp Gruppen auch sowas.

00:06:09: ja das macht dir auch Stress.

00:06:11: also wie gehe ich damit um Auch damals nein zu sagen?

00:06:14: wenn jemand sagt Hey darf ich dich in die Gruppe hinzufügen?

00:06:16: Nee,

00:06:17: sagen wir einfach was das Wichtige ist und dann kann ich ja.

00:06:21: Definitiv, also auch Grenzensätze.

00:06:24: Und das gehört schon zu den Vorsätzen am Anfang des Jahres.

00:06:27: Also Vorsätze ist ja ein bisschen ausgelutschtes Wort.

00:06:30: Jemand hört Vorsätze und vertritt die Augenjahr wird er eh nicht eingehalten.

00:06:34: aber wenn man das mal anders sieht so einen Vorsatz kann einem wirklich ganz viel helfen Ja?

00:06:41: Ich habe inzwischen, wir hatten es vorhin im Off schon darüber Wir haben eigentlich keine Vorsätze sondern eher Ziele diese Ziele gesetzt und ich mache das so, dass ich mir die jeden Morgen durchlese.

00:06:55: Weil dann ist es natürlich ganz präsent in meinem Kopf wir ziehen jetzt erst demnächst um deswegen ist mein Visionboard noch nicht fertig Aber dann wird es auch noch ein Vision-Bot geben, das ist ja auch ähnlich mit den Zielen.

00:07:06: Aber die jeden Morgen durchzulesen, das hält sie halt ganz präsent und dann kann ich immer wieder schauen okay habe ich dieses Ziel.

00:07:12: wie weit bin ich bei diesem Ziel?

00:07:14: soll dich da ein bisschen justieren?

00:07:15: Ein Ziel läuft sehr gut ok das lasse ich mal.

00:07:18: aber das andere Ziel das muss sich vielleicht jetzt ein bisschen mehr verfolgen.

00:07:21: Absolut.

00:07:22: also ich hab mir auch ihr wisst es ja ich habe es im letzten Jahr schon gesagt meine Ziele aufgeschrieben.

00:07:25: ganz klar Ich mache das auch immer nach einem Oberziel.

00:07:28: da hatten wir's ja drüber dass ich das aus dem Blick verloren habe Wurzrealität.

00:07:33: Dann so Teilziele, einmal im beruflichen und dann vielleicht ein bisschen rund um Social Media.

00:07:38: was will ich da machen?

00:07:38: Und dann eben auch persönlich.

00:07:40: Das hängt bei mir an meiner Barthür weil das ist der erste Ort wo ich morgens mich befinde und da stehe ich dann noch wirklich.

00:07:46: davor werde nicht mich richten und lese die Sachen durch.

00:07:48: also es ist wirklich kein Quatsch sonst kann ich jedem nur empfehlen das wirklich aufzuschreiben sich jeden tag bewusst zu machen sonst verliert man das einfach aus dem Blick

00:07:57: Ja, und auch ein bisschen da was zu investieren.

00:08:00: Also sei es Zeit, sei es Energie, sei das Hirnschmalz umzuschauen okay wie kann ich's denn machen?

00:08:07: oder?

00:08:07: ich hatte jetzt am Samstag eine ganz tolle Begegnung mit einer sehr jungen Frau der mich echt inspiriert weil sie gesagt hat sie steht jeden Morgen eine Stunde bevor sie ausstehen müsste auf weil das ist ihre Stunde.

00:08:20: Und dann schreibt sie erst mal, entweder sie meditiert oder macht Yoga und tanzt ein bisschen.

00:08:25: Oder macht wie so eine kleine Kakao-Zeremonie für sich.

00:08:29: Ich habe gesagt, es wäre nicht schwer früher aufzustehen.

00:08:31: Dann sagt sie doch!

00:08:33: Aber wenn ich es nicht mache, dann ist der Tag ganz anders als wenn ich's mache.

00:08:38: Ich fand das echt eine schöne Inspiration weil man immer so denkt ja das is ja nice to have aber der Tag oder das ganze Leben wahrscheinlich verläuft anders wenn man auch in sich Zeit investiert und wenn das bedeutet... etwas früher aufzustehen.

00:08:52: Ich meine, alles kostet immer irgendwie irgendwas und wenn es Zeit ist okay aber das dann in sich zu investieren?

00:08:59: Das fand ich auch, muss ich sagen eine schöne Form der Selbstliebe um sich zu sagen ok Ich stehe eine Stunde früher auf und nutze die nur für mich.

00:09:07: Ganz klar!

00:09:07: Und ich glaube, man sagt ja immer so schön was bin ich mir wert oder was bin nicht mehr selbst wert?

00:09:11: Und ich glaub um das geht's ja auch und ihr werdet jetzt lachen... Ich hab euch zum Jahresbeginn die schöne Morgenmeditationen oder es ist eigentlich gar keine, die man im Liegen macht sondern ihr könnt sie ja während dem Kaffee trinken oder so machen.

00:09:23: Das hört sich jetzt bookie an aber ich höre mich jeden Morgen selbst.

00:09:26: Also ich bin dran geblieben.

00:09:29: Ja schön!

00:09:31: Ja ich hoffe Sie gefällt euch natürlich Und ich habe mir das jetzt echt zum Ritual gemacht, dass sich aufsteht.

00:09:36: Klar duschen fertig machen und dann mache ich mir die erste Tasse Kaffee und dann gehen automatisch die Ohrstöpsel rein und dann hab' ich diese fünfzehn Minuten bei mir für mich und es ist wirklich faszinierend!

00:09:48: Ich starte anders in den Tag viel ruhiger, viel fokussierter, viel gelassener weil ich in diesen fünfzehnten Minuten einfach nur bei mir bin und nicht schon wieder.

00:09:57: ah was ist da?

00:09:57: Ah da muss ich auch noch gucken, ah das soll ich auch nochmal einkaufen.

00:10:02: Natürlich muss ich diese fünfzehn Minuten irgendwie mit allen planen, aber die plane ich inzwischen gerne.

00:10:07: Und was ich auch finde beim Thema Vorsätze ist, dass man auch flexibel sein darf.

00:10:11: Also jetzt nicht im Sinne von nehmen wir noch mal das schöne Beispiel Fitnessstudio.

00:10:15: Ich melde mich an und nach drei Wochen, ah also irgendwie habe ich dann jetzt doch gedacht, nee es ist nicht so gut Das meine ich nicht.

00:10:21: aber ich hatte auch einen Vorsatz sehr für dieses Jahr wo ich mir gedacht hab okay das ist schön das mache ich.

00:10:26: und dann habe ich ja bei dem Verlauf des Januars gemerkt ne das ist nicht mein Weg das is nicht da wo ich hin möchte und der Weg führt mich da auch nicht hin und dann so flexibel zu sein und zu sagen ok dann wird dieser Vorsatz nicht weiter oder dieses Ziel nicht weiter verfolgt.

00:10:40: Ich verfolge ein anderes, oder eins was ich schon habe intensiver.

00:10:44: auch das darf man, weil's Leben ist.

00:10:47: also Leben geht auf und ab und rechts und links und da darf man auch ein bisschen flexibel sein.

00:10:52: nur an einem Vorsatz festzuhalten weil ich das irgendwann Anfang Januar gemacht habe finde ich es auch nicht immer unbedingt zielführend.

00:10:59: Ne ganz um gerade wie gesagt es muss ja auch zu dir passen.

00:11:02: Also, es ist sehr geil in welchem Thema.

00:11:04: Wenn du jetzt merkst da Mensch irgendwie war's doch nicht mein.

00:11:06: so.

00:11:06: der Kurs gefällt mir doch denn dann ist es ja schon halt blöd daran festzuhalten Hauptsache dass man die zwei Mal in der Woche Sport macht wenn man merkt das is gar noch mal ein Sportart.

00:11:14: Ja also auch völlig bin ich völlig bei ihr.

00:11:16: und auch mit dieser Morgenmeditation Na klar hab' ich auch schon verpennt Und na klar wars mein Morgens stressig und na klar hatte ich dann nicht die fünfzehn Minuten und gleichzeitig habe ich mich am nächsten Tag dann wieder Natürlich früher aufgerafft, so viel zum Thema.

00:11:30: Ich habe gesagt nein die fünfzehn Minuten sind mir jetzt wichtig heute will ich es oder man hat ja mal Tage wo man sagt heute passt einfach gerade Gar nicht, weil ich mich... Und auch

00:11:37: das ist völlig in Ordnung.

00:11:39: Also da auch da flexibel zu bleiben und ich glaube so bei dem ganzen Thema Ziele und Vorsätze, das ist super wenn man die hat aber man sollte sich halt nicht dabei vergessen beziehungsweise auch ein Ziel für sich selber setzen im Sinne von Ich möchte regelmäßig Zeit für mich, ich möchte regelmässig Wellnessen meditieren was auch immer Du hast vorhin so schön gesagt, du hattest die letzten Jahre immer nur Ziele für dein Business.

00:12:03: Weil das halt in unseren Köpfen ist klar und das möchte ich erreichen aber es geht auch um die Persönlichkeit und das eigene Ich Und das weiterzuentwickeln bzw.

00:12:14: auch da den Fokus draufzulegen, ich glaube es ist auch die Botschaft, die war heute sehr gerne mitgegeben.

00:12:18: Absolut

00:12:18: und ich glaube auch vieles resultiert und da können wir ja einen Bogen spannen aus Glaubenssätzen.

00:12:23: Dass wir denken dass wir das so machen müssen oder dass wir sonst nicht erfolgreich sind oder dass man sonst nichts mehr hat, sind nicht gut genug und was wir vielleicht alles für Glaubenschätze haben?

00:12:32: Und ich glaube den Bogen können wir auch gerne spannen denn viele von euch haben's vielleicht schon mitbekommen, die aber selbst nicht ständig sind.

00:12:38: Die waren ja auch schon bei uns zu Gast, liebe Sabrina der Herr Ull.

00:12:41: Komm wie du bist, steht ja wieder vor der Tür und im März ist es soweit und tatsächlich geht's nämlich dieses Jahr schon sehr stark in die Richtung rund um Glaubenssätze sowohl positiv als auch negativ Ja?

00:12:53: Und was machen die eigentlich mit uns und was können wir mit denen machen?

00:12:57: und deswegen vielleicht auch da noch eine herzliche Einladung.

00:12:59: oder für alle die einschalten

00:13:01: unbedingt am vierzehn März im Gastauschiff in Kappel.

00:13:03: Ein richtig, richtig tolles Event.

00:13:06: also wir haben nicht nur wunderbares Speaker auch ein ganz tollen Moderator.

00:13:09: das ist mir jetzt gerade zufälle gegenüber.

00:13:13: Wir haben Livemusik.

00:13:15: Ich freue mich so sehr auf die Live-Musik, die sind richtig, richtig toll!

00:13:19: Wir haben auch ein Paar, wo wir selber ein bisschen mitsingen dürfen.

00:13:23: Man drin singen ist was sehr Heilsames.

00:13:27: Wir haben unfassbar leckeres Essen, eine ganz tolle Stimmung und eine wunderbare Atmosphäre.

00:13:32: Echt richtig toller Ausstelle auch bei dem man sich inspirieren lassen kann.

00:13:36: Und das wird einen richtig tollen Tag am vierzehnten März.

00:13:40: Wie auch schon im Jahr zuvor, ja?

00:13:43: Vielleicht einfach als Hinweis.

00:13:44: Wenn ihr kommen wollt es gibt noch Tickets dann seid schnell unter der selbstliebe-gmbh.de.

00:13:50: Ich finde den Abend immer noch cool.

00:13:52: Gibt's auch Tickets also da könnt ihr auch mal gucken.

00:13:54: Da gibts auch einen Rückblick vom letzten Jahr wenn er vielleicht nicht dabei war.

00:13:56: Da könnte auch lesen welcher Speaker zu welchem Thema dieses Jahr dabei ist.

00:14:00: Isabelle du bist ja auch wieder dabei mit einem Impuls Genau und wir würden uns freuen wenn man euch das sehen.

00:14:05: Wir sind auf jeden Fall da Nicht als selbst ich ständig aber irgendwie finde ich.

00:14:10: Ja

00:14:11: unbedingt und wie wir gerade gesagt haben, das ist auch ein Termin der bei mir immer fest im Kalender steht weil es ist wichtig dass mich auch persönlich weiterentwickelt, dass sich innerlich wachsen kann.

00:14:20: und wo kann man das am allerbesten?

00:14:22: Da, wo man eben inspiriert wird.

00:14:24: Und winzigerweise, Adrian, ich weiß letztes Jahr noch nach dem Tag da wirklich... Ich dachte, ich kann mein Auto stehen lassen und fliege nach Hause!

00:14:31: Ich war so beflügelt, ich war so inspiriert, ich was so erfüllt.

00:14:36: Das war so ein schönes Geschenk auch ja dass man sich selber machen kann.

00:14:41: und also wirklich eine herzliche Einladung für alle die sagen Ja, ich möchte mir was Gutes tun und es ist ja auch noch im ersten Vertal.

00:14:47: Also das kann man schon Gut mitnehmen.

00:14:49: Das

00:14:49: stimmt und ich glaube jetzt ist auch die Stelle gekommen, in der wir spoilern dürfen für zwei tausend sechsundzwanzig denn wir wollen euch ja auch ganz viel Gutes wieder tun.

00:14:57: hier selbst ich ständig Und da haben uns ja was besonderes überlegt Denn wir haben gedacht immer nur so zu zweit hier im Kämmerlein zu sitzen.

00:15:04: das möchte man nicht und wir haben ja viele tolle Feedbacks bekommen über unsere Gastfolgen.

00:15:08: deswegen Trommelwirbel Isabel.

00:15:11: Wir werden ab März Immer mal wieder jemanden einladen zum Interview.

00:15:16: Wir haben jetzt für März auch schon jemand ganz Tolles gefunden, soll man den schon verraten?

00:15:20: oder sollen wir noch ein bisschen die Spannung

00:15:22: halten?

00:15:23: Ja, wir

00:15:23: halten die Spanung.

00:15:24: Okay also wir werden gerade bei dem Termin so finden mit ihm im März kommt auf jeden Fall die Folge und da geht es dann richtig retief rein ins Unternehmerturm in persönlicher Weiterentwicklung auch als Unternehmer was sind so die Unterschiede zwischen selbstständigen Unternehmen und was können wir von jemandem lernen der schon seit zig.

00:15:45: Jahren als Unternehmer sehr erfolgreich unterwegs ist.

00:15:48: Ja, da freue ich mich schon sehr drauf!

00:15:50: Ihr könnt uns übrigens auch schreiben.

00:15:51: also wenn ihr sagt hey ich möchte mal zum bestimmten Thema jemanden bei euch zu Gast haben dann gerne dann schauen wir natürlich wie man da organisieren können oder wen wir da auch kennen und ich denke da gibt es ja ganz viele Möglichkeiten sei es rund um Ernährung rund um Bewegungen rund um Persönlichkeitsentwicklung aber eben auch Leute die einfach in der Praxis jeden Tag berichten können.

00:16:09: Wie ist das denn so auf gut Deutsch an der Front?

00:16:12: Wie erleben sie vielleicht diesen selbst Ich ständig Alltag und da sind wir auf jeden Fall für euch auf der Suche immer weiter ganz tolle Gäste zu finden.

00:16:20: Und ich möchte noch ein kleines besonderes Gimmick, denn es gab ja jetzt die Morgenmeditationen und ich werde auch eine Abendmeditation machen, die auch fünfzehn Minuten geht und die werde ich euch jetzt demnächst zur Verfügung stellen weil ich's einfach cool finde so dass man für sich einfach einen Tagesanfang und Abschluss hat.

00:16:35: und warum nicht bei selbst ich ständig?

00:16:37: Ja unbedingt er freue mich schon drauf!

00:16:39: Ich schlafe ja immer zu irgendetwas ein von denen dann schlaf' ich gerne zum Adrien ein.

00:16:42: sehr schön.

00:16:43: Und

00:16:44: was ich noch ergänzen wollte, wenn ihr natürlich auch so ein Unternehmer in der Unternehmerin seid oder selbstständig dann dürft ihr uns schreiben und sagen hey ich würde auch mal sehr gerne zu euch in dem Podcast.

00:16:54: Wir freuen uns sehr weil wie du gerade so schön gesagt hast es ist immer toll wenn man dann auch andere Leute hier hat noch mehr Inspiration für euch und da einfach selbst ich ständig schön lebendig und bunt hält.

00:17:05: Ja, und natürlich auch den Blickwinkel nochmal erweitert wenn man mal von jemand anderem hört wie das denn so läuft weil nicht nur die Isabelle Adrian wissen wie es läuft sondern sicherlich auch der andere draus.

00:17:16: Ich

00:17:16: glaube es wissen sehr viele wie sich's gut im Hamsterrad läuft.

00:17:19: Stimmt, ich glaub da kennt sich einige gut aus!

00:17:22: Nur der Weg daraus ist wahrscheinlich für alle immer wieder schwierig.

00:17:27: manchmal läufts besser manchmal schlechter Aber das freu ich mich schon sehr über andere Hamsterräder und die Auswege daraus zu erfahren.

00:17:34: Das stimmt, meine Lieben!

00:17:35: Und für euch vielleicht noch als Info nicht dass ihr denkt, oh mein Gott, die zweite gibt es nicht mehr oder die kommen nicht mehr?

00:17:40: Nein natürlich nicht.

00:17:41: also im einen war ja jetzt die Winterpause da haben wir euch zwischendurch mit der schönen Meditation versäut.

00:17:45: und eben weil wir jetzt für euch jede Menge Gäste hier zu uns ans Mikrofon kriegen wollen, setzt uns nach müssen man auch ein bisschen mehr Zeit investieren und gucken wie holen wir denn da und Termin absprachen?

00:17:56: deswegen haben wir uns jetzt entschieden bei uns im Hamsterrand noch nebenbei anderes viel los ist.

00:18:02: Es wird selbstverständlich natürlich weitergeben, allerdings wird es uns einmal im Monat geben aber dafür dann mit einer besonderen Folge.

00:18:10: Dann dürft ihr euch darauf freuen!

00:18:11: Genau und da freue ich mich sehr darauf Adrienne.

00:18:14: Und jetzt wünsche ich allen einen schönen Tag, schönen Abend.

00:18:18: Einen guten Morgen!

00:18:19: Je nachdem denkt an euch... Ja,

00:18:21: hört die Morgend-Meditation von mir?

00:18:23: Natürlich, natürlich wartet schön auf die Abendmeditation.

00:18:26: Genau und ansonsten ja wir hören uns dann im März wieder und am besten ist es natürlich wenn man uns sogar bei Kombi du bist sehen am vierzehnten März.

00:18:34: in diesem Sinne mein lieben danke fürs einschalten

00:18:36: bis

00:18:37: bald.