✨ Türchen Nr. 13: Visualisiere Deine Zukunft – Mit Bildern zur Realität

00:00:00: Wow, was ist denn in Kohl?

00:00:29: Das war mal wieder ein Intro.

00:00:31: Und wir sehen ja hier auch an "Stupper Burn-Buy" selbst ich ständig.

00:00:35: Und was könntest du denn für ein besseres Intro heute geben zu unserem neuen Türchen,

00:00:40: was wir hier mit euch öffnen, nämlich Türchen Nummer 13?

00:00:43: Und zwar geht es heute um die Visualisierung unserer Zukunft oder eines perfekten Arbeitstages.

00:00:50: Und das ist ja was, was ich so kraftvoll finde.

00:00:54: Deswegen ist das Intro auch so super passend.

00:00:56: Wenn wir eine Vision haben, ein Ziel, in das wir uns immer wieder rein denken, rein fühlen, rein leben,

00:01:04: dann ist es so mächtig, weil egal welche Herausforderungen uns auf unserem Weg begegnen,

00:01:09: wir wissen, wo wir hin wollen und dann können wir jede Hürde meistern,

00:01:14: wenn wir denn wirklich unser Ziel vor Augen haben.

00:01:17: Und wie schaffen wir das mit Visualisierung?

00:01:20: Absolut, eine unglaublich mächtige Technik.

00:01:23: Und tatsächlich geht es nicht nur darum, sich das Bildhaft vorzustellen, sondern das Gefühl dabei.

00:01:29: Also wirklich mal ganzheitlich zu spüren, wie soll sich denn mein Tag heute anfühlen?

00:01:35: Wie fühlt sich es an?

00:01:36: Wirklich geht da mal in die, wie nennt man das, Mikrosphäre, glaube ich, Makrosphäre rein.

00:01:41: Also wirklich, wie fühlt sich es an, wenn ich ins Büro komme?

00:01:43: Wie fühlt sich es an, wenn ich zu meinem Kunden komme?

00:01:46: Wie soll sich der Termin anfühlen?

00:01:47: Wie soll der ablaufen?

00:01:49: Wie fühle ich mich dann, wenn ich den Termin erfolgreich hinter mich gebracht habe?

00:01:53: Und wer möchte, kann das Ganze, so wie wir das Intro gemacht haben,

00:01:57: also mir hilft es zumindest auch musikalisch unterstützen,

00:02:00: sucht euch doch zum Beispiel ein Lieblingssong, wo er sagt,

00:02:03: "ja, das motiviert mich richtig, das ist meine absolute Lieblingsmusik".

00:02:06: Und immer genau dann, bevor ihr vor so einem Moment seid, wo ihr wirklich in dieses Gefühl kommen wollt,

00:02:12: dann könnt ihr euch das einmal mal ganz powerful, wie wir es jetzt gehört haben,

00:02:16: auf die Ohren knallen und wirklich mal mit all euren Sinnen euch in diesen Moment zu begeben,

00:02:21: oder eben in euren Arbeitstag.

00:02:23: Genau, und was ich auch ganz toll finde, das morgens beispielsweise zu machen,

00:02:27: um in den Tag zu starten, weil wenn wir dann mit Musik auf den Ohren beispielsweise losstarten in den Tag

00:02:36: und vielleicht ein bisschen tanzen sogar oder uns so ausschütteln, je nachdem,

00:02:39: und dann einfach unsere Energie erhöhen, dann wird der Tag komplett anders,

00:02:44: wie wenn wir morgens im Bett liegen, ans Handy gehen, Mails checken und denken,

00:02:48: oh nein, was will jetzt der Kunde, was will jetzt dieser Dienstleister,

00:02:52: warum ist diese Rechnung immer noch nicht bezahlt, es ist unheimlich kraftvoll,

00:02:57: anders zu starten und nicht mit Problemen, sondern mit guten Wipes, mit guter Energie.

00:03:03: Und da ist es eben hilfreich, das zu visualisieren.

00:03:06: Mir persönlich hilft sehr gut auch mein Vision Board.

00:03:10: Ich habe gefühlt, ist es so ein bisschen ausgelatscht wie so die Work-Life Balance,

00:03:15: ja, das sagt okay, mein Vision Board, aber das Ziel eines Vision Boards ist ja eben nicht,

00:03:20: einfach schöne Bilder dran zu hängen und denken toll, jetzt verschöne das meine Wohnung,

00:03:24: sondern sich wirklich in die Bilder rein zu fühlen, rein zu denken.

00:03:28: Ich mache das immer, also bei mir steht das eben Schlafzimmer und bevor ich schlafen gehe,

00:03:32: fühle ich mich eben noch mal in meine Träume, in meine Visionen rein und dann begleiten mich

00:03:38: diese über die Nacht und ich glaube, das ist schon sehr kraftvoll, wenn man einfach auch mit

00:03:43: einem positiven Gefühl einschläft.

00:03:46: Das Ganze funktioniert aber auch natürlich für einen Arbeitsalltag.

00:03:49: Absolut, das Ganze funktioniert einmal für den Arbeitsalltag, es funktioniert auch für,

00:03:54: wie gesagt, zum Beispiel auch herausfordernde Gespräche, weil das nennt man ja im NLP,

00:03:59: diese Technik State Management, das heißt, ihr selber beeinflusst im Prinzip durch euch,

00:04:04: durch eure Gedanken, durch eure Gefühle, indem ihr euch möglichst intensiv da reinbringt,

00:04:09: denn diese Situation beeinflusst ihr eigentlich wirklich, wie ihr damit umgeht, wie ihr in

00:04:14: diesen Termin geht und letztendlich dann auch via abläuft.

00:04:16: Weil wir haben ja schon mal gesagt, das Gegenüber spürt schon, in welchem State, wie man so

00:04:21: schön sagt, man sich befindet und da könnt ihr euch ein bisschen nachhelfen, also quasi

00:04:25: ein bisschen doping betreiben, indem ihr nämlich genau solche Routinen mal für euch etabliert,

00:04:30: Zeiss mit eurer Lieblingsmusik, die euch richtig hochpust.

00:04:32: Manche machen, kenne ich auch, sogar noch zehn Liegestützen vorher, um auch körperlich

00:04:36: in diese Aktion zu kommen.

00:04:38: Achtet auch eure Körpersprache, also es hilft zum Beispiel schon, wenn man sich senkrecht

00:04:42: hinstellt vor den Spiegel, aufreicht, sich selber in die Augen guckt mit einer Positivität,

00:04:47: begegnet im wahrsten Sinne des Wortes, ihr könnt auch mal die Arme hochmachen.

00:04:50: Also wirklich diese Siegerpose bewusst einbauen.

00:04:53: Ich mache das Ganze tatsächlich, es ist auch kein Gehandnis, zum Beispiel, bevor ich auf

00:04:57: eine Bühne gehe.

00:04:58: Also wenn ich weiß, ich habe einen Auftritt auf einer Bühne, dann gehe ich gedanklich

00:05:01: wirklich in diesen Zustand.

00:05:02: Wie wird das jetzt gleich sein, wenn ich da rauskomme und zwar positiv natürlich, die

00:05:08: Leute applaudieren, die freuen sich, die strahlen mich an, die machen richtig mit und dann

00:05:12: bringe ich mich immer mehr in diesen Zustand, wo ich wirklich denke, ja, wenn ich jetzt

00:05:16: daraus gehe, BAM, Vollgas.

00:05:17: und dann funktioniert es, es ist unglaublich, was das mit einem macht. Also es gibt einem

00:05:21: unglaubliche Kraft. Definitiv. Ich mache das immer vor, auch vor

00:05:26: meinen Reden, bevor ich rausgehe zu den Leuten und dann frage ich mich aber immer auch, wie

00:05:31: will ich mich danach fühlen und wie sollen sich die Leute fühlen. Und es ist einfach

00:05:35: so schön, weil danach sitze ich dann da und denke, ja genau so wollte ich mich fühlen

00:05:38: und genau so lief dann auch der Auftritt ab. Das Gleiche mache ich übrigens auch, wenn

00:05:43: es ein sehr stressiger Tag vor mir liegt. Dann sage ich mir, okay heute Abend möchte ich

00:05:49: um keine Ahnung, 22 Uhr im Bett liegen und denken, wow, so viele Termine und keinerlei

00:05:55: Stress, wie schön. Und wirklich jedes Mal, wenn ich das so mache, dann funktioniert es

00:06:00: auch. Entweder, ja es ist gut getaktet und ich habe noch Pausen zwischendrin oder aber

00:06:06: ein Termin wird abgesagt, weil ich dann denke, okay krass, jetzt eineinhalb Stunden einfach

00:06:10: Zeit, Zeit für mich. Und es ist so schön, wenn man da auch wirklich mit einer entspannten

00:06:14: Haltung reingeht, ist es so viel schöner und erfüllender, wie wenn man denkt, oh mein

00:06:20: Gott, wie soll ich das heute schaffen? Aber dann passieren wir das auch, aber wie ist

00:06:24: der Tag dann? Genau, oh mein Gott, wie soll ich das schaffen? Ja also da bin ich wirklich

00:06:29: nur im Hamsterrad gefangen. Und wenn ich aber visualisiere und denke, dieser Tag wird sehr

00:06:33: entspannt, die Pausen genügen mir und jedes einzelne Gespräch wird schön, dann ist es

00:06:39: auch meistens der Fall. Genau, das heißt, wir können uns ja heute einfach mal mit auf

00:06:43: den Zettel schreiben, dass wir uns wirklich mal bewusst unseren perfekten Arbeitstag

00:06:47: oder unsere perfekte Zukunft im Prinzip visualisieren und zwar wirklich, wie du es gesagt hast,

00:06:53: möglichst detailreich. Wie werde ich mich dann fühlen? Was habe ich alles geschafft?

00:06:57: Auf was bin ich stolz? Also mal wieder beim Schulterklopfer, den wir uns geben und dann

00:07:01: einfach mal wirklich diesen Tag gedanklich, emotional durchgehen und zwar so, wie ihr

00:07:07: sagt, das wäre jetzt so mein perfekter Arbeitstag und fühle das einfach mal als wäre es Realität.

00:07:13: Da gibt es so eine Technik, tu mal so als ob. Genau, und da wir ja jetzt gerade am Jahresende

00:07:18: sind, kann ich euch auch nur einladen, das für 2025 zu tun, weil auch das ist natürlich

00:07:23: schön, sich das Jahr vorzustellen, wie kann es im Bestcase ablaufen? Was möchte ich alles

00:07:30: verwirklichen? Welche Ziele habe ich? Wie möchte ich mich fühlen? Was möchte ich Neues

00:07:34: lernen? Und je detaillierter man das aufschreibt, sich reinfühlt und auch wirklich sich rein

00:07:40: denkt, wirklich bis ins kleinste Detail auch, hey, wie sehe ich aus? Was habe ich für eine

00:07:43: Frisur? Was habe ich an? Welche Menschen umgeben mich? Das du besser wird es mit der Visualisierung

00:07:49: klappen und dann im nächsten Schritt natürlich ist das auch die Manifestation. Ganz klar,

00:07:55: und in diesem Sinne wünschen wir euch wundervolle Visualisierungen, eures perfekten Tages. Nimm

00:08:00: diese Übung, wie die Isabel gesagt hat, vielleicht sogar, wenn ihr dann im Schritt

00:08:04: 2 seid, mal mit, wie ihr eure Zukunft visualisieren würdet. Und da könnt ihr eine Übung machen

00:08:09: in einem Jahr, in fünf Jahren, in zehn Jahren, in zwanzig Jahren oder solange ihr auch laden

00:08:13: wollt und dann mal wirklich intensiv rein fühlen und auch rein denken, wie ist es dann, wer

00:08:19: umgibt mich, in welcher Situation bin ich, wo wohne ich, wie sieht es dort aus, wie riecht

00:08:23: es dort, was auch immer. Also wirklich so detailliert wie möglich, denn ihr wisst ja,

00:08:27: je mehr Sinnes-Eugane beteiligt sind, desto besser verinnerlichen wir auch Situationen

00:08:32: und im besten Fall natürlich positive. Und das wünschen wir euch, dass ihr da einfach

00:08:36: wunderschöne, schöne Gemälde zaubert in eurem Kopf, wie es denn da in einem perfekten

00:08:42: Tag oder in eurer Zukunft aussehen könnt. Und als kleine Motivation gebe ich euch noch

00:08:46: einen Einblick in mein Leben, denn vor zwei Jahren habe ich visualisiert, dass ich irgendwann

00:08:52: in einem schönen Häuschen im grünen Wohnen werde, sehr nah bei meinem Pferd und auf einem

00:08:58: Grundschöck, wo ein kleiner Bach entweder vorbei fließt oder durchfließt und Adrian

00:09:04: rate mal, wo ich im Okteobau einziehen werde. Lass mich raten, genau ins Ruhich eine Umgebung.

00:09:09: Korrekt, also es funktioniert, wir dürfen nur ein bisschen Zeit und Energie investieren.

00:09:14: Also es funktioniert definitiv und ich kann es auch von mir teilen, ich habe mal vor drei

00:09:18: Jahre für mich visualisiert, wie ich auf einer Bühne stehe und eine tolle Veranstaltung

00:09:23: moderiere. Naja, inzwischen tue ich das, ich mache noch viele andere Sachen, ich habe

00:09:27: glaube ich vier Podcasts, die ich jetzt moderiere. Also ihr seht, je mehr ihr das wirklich in

00:09:32: eure Realität holt und so wirklich so detailgetreu wie möglich, es wird einfach Wirklichkeit,

00:09:38: weil man sagt ja nicht umsonst die Macht der Gedanken. Das heißt, da wo ihr einen Fokus

00:09:42: hinrichtet, das wird tatsächlich auch eintreten. Korrekt, ein sehr schönes Schlusswort. Vielen

00:09:48: Dank. Ja, sehr gerne, in diesem Sinne, wir wünschen euch unstoppable moments. Yes. Und

00:09:53: ganz viele tolle Visualisierung Momente und das sich natürlich auch alles für euch in

00:09:58: die Wirklichkeit umsetzt und viel Spaß einfach mal mit der Übung und ihr könnt uns auch

00:10:02: natürlich gerne wieder auf unseren Social Media Kanälen mitteilen, was es denn mit euch

00:10:07: macht oder was ihr euch vielleicht sogar visualisiert habt, wenn ihr es mit uns teilen

00:10:10: wollt, was eure Vision ist für die Zukunft, für euren perfekten Arbeitstag und dann freuen

00:10:15: wir uns, wenn ihr wieder dabei seid und mit uns das nächste Türchen öffnet. Wir freuen

00:10:18: uns schon sehr auf eure bunte Visualisierung und Zukunft. Zukunft. Zukunft. Ja, Deutsch

00:10:24: hat manchmal komische Worte, aber die stimmen. Dann freuen wir uns auf eure Zukunft. Zukunft.

00:10:30: Genau. Und sagen bis morgen. Bis morgen. Tschüss. Ciao.