✨ Türchen Nr. 6: Die kleinen Freuden im Alltag – Dein Geschenk zum Nikolaus 🎁

00:00:00: * Musik *

00:00:02: Da. - Wow, Adela, ich muss gar nicht,

00:00:27: dass du so schön singen kannst.

00:00:29: Ich hab mich extra für dich einstudiert.

00:00:31: Applaus.

00:00:32: Hallo hier zurück bei Selbstdich ständig.

00:00:35: Ja, unserem Adventskalender.

00:00:38: Und Nikolaus ist nicht bald da, sondern Nikolaus ist heute da.

00:00:42: Weil das ein besonderer Tag ist,

00:00:44: haben wir natürlich auch für euch was Besonderes vor.

00:00:48: Natürlich.

00:00:49: Wir hoffen, ihr habt alle fleißig eure Nikolausstiefel vor die Tür gestellt.

00:00:53: Denn wir haben nicht nur eine tolle Folge für euch im Gepäck,

00:00:56: sondern auch die kleinen Freuden im Alltag und wie wir diese finden.

00:01:00: Sondern ihr habt es richtig erraten,

00:01:01: dass Türchen, was ihr heute mit uns öffnet,

00:01:04: wieder etwas Besonderes für euch in den Stiefel gelegt hat.

00:01:07: Also ihr dürft gespannt sein.

00:01:08: Ja, Isabel, es ist heute Nikolaus.

00:01:10: Ich hab's schon angedeutet, es soll heute um die kleinen Freuden

00:01:13: im Alltag gehen und wie wir diese wiederfinden.

00:01:16: Bevor ich vielleicht losleg, ich glaube, die kleinen Freuden,

00:01:19: auch Freunde auch hier im Alltag, Freunde sind auch Freude.

00:01:22: Oh, klein oder groß.

00:01:24: Die sind manchmal so unscheinbar,

00:01:26: weil wir hetzen ja alle wie bekloppt durch den Alltag,

00:01:28: dass wir am Ende des Tages oftmals gar nicht wissen,

00:01:31: was war heute eigentlich alles und was war vielleicht besonders schön.

00:01:35: Und manchmal sind es so Kleinigkeiten.

00:01:37: Das sind nicht nur erledigte Aufgaben oder so.

00:01:40: Man sagt, ja, hab ich jetzt meine Prioliste heute abgearbeitet,

00:01:43: toll, kann ich stolz sein.

00:01:44: Sondern wir übersehen oft diese kleinen Momente,

00:01:46: zum Beispiel mal ein Kompliment von einem Kunden,

00:01:49: der besonders glücklich war.

00:01:50: Oder vielleicht von einem lieben Menschen,

00:01:52: der sich an der Kasse beim Einkaufen angelacht hat,

00:01:55: mir einen schönen Abend gewünscht hat.

00:01:57: Oder jeder kann das mal für sich selbst definieren.

00:02:00: Wie ist es denn bei dir, Isabel?

00:02:01: Was sind so für dich die kleinen Freuden im Alltag?

00:02:04: Wo du sagst, Mensch, wow, das berührt mich irgendwie.

00:02:07: Manchmal vergesst ich es auch leider.

00:02:09: Ja, also mein Alltag ist für gewöhnlich,

00:02:11: also nicht nur mein Alltag,

00:02:13: wahrscheinlich der Alltag von uns allen,

00:02:14: ist für gewöhnlich voller Freuden, voller kleiner.

00:02:17: Aber wir sind ja meistens so im Stress und gehetzt,

00:02:20: dass wir die gar nicht sehen.

00:02:22: Da heißt es wieder achtsam, durch den Alltag zu gehen.

00:02:26: Und bei mir ist tatsächlich gerade eine Woche,

00:02:28: wo es ein bisschen ruhiger ist.

00:02:30: Und es ist so krass, wie ich merke,

00:02:32: wie ich innerlich aufblühe

00:02:33: und wie ich plötzlich die schönen Dinge des Lebens

00:02:37: ganz präsent wieder vor Augen habe.

00:02:39: Ein kleines Beispiel.

00:02:41: Gestern Morgen war ich laufen mit meinem Anton, mit meinem Hund.

00:02:44: Ich lass ihn immer entscheiden.

00:02:45: Alle Hundertrainer hören jetzt weg.

00:02:47: Ich lass ihn immer entscheiden, welche Runde er gehen möchte.

00:02:50: Und gestern wollte er unbedingt durch Kensington laufen.

00:02:53: Also dann sind wir halt durch die Stadt marschiert.

00:02:55: Und dann habe ich so ein kleines Häuschen entdeckt,

00:02:58: was jetzt, ich denke mal, so fünf Jahre oder so,

00:03:01: ist das jetzt neu gemacht.

00:03:03: Und die haben das so liebevoll gemacht.

00:03:05: Mein Herz ist gehüpft wirklich.

00:03:07: Das war so schön.

00:03:08: Und dann hat die Sonne noch so ein bisschen geschehen.

00:03:10: Und ich dachte mir, wow, wie schön, wie viel Liebe kann man denn

00:03:13: in so ein Haus stecken?

00:03:15: Und das war was, was mich richtig gefreut hat.

00:03:17: Dann kam ja eine ältere Dame entgegen.

00:03:19: Die hat freundlich hallo gesagt.

00:03:21: Da habe ich mich auch drüber gefreut.

00:03:22: Der Anton war sowieso mega happy an dem Tag,

00:03:25: weil er liebt ja die Kälte.

00:03:26: Dann hat der mich immer mal wieder so angeschaut

00:03:29: und ist fröhlich von mir hergetrabt.

00:03:31: Und dann habe ich wirklich, wirklich mein Herz war voller Freude

00:03:35: und voller Liebe.

00:03:36: Da dachte ich mir, wow, wie schön.

00:03:38: Und ich finde, das sind wie so kleine Perlen.

00:03:42: Also das kann man sich vorstellen wie eine Armkette,

00:03:44: Halskette oder auch eine Uhr,

00:03:46: wo die kleinen Momente sind wie so kleine Perlen.

00:03:49: Und hier können man dann, theoretisch, am Abend noch mal aufziehen.

00:03:53: Und dann hat man so ein wunderschönes, glitzendes Geschenk,

00:03:57: was einem sehr viel Freude bereitet.

00:03:59: Du hast eigentlich schon angesprochen,

00:04:01: bevor wir vielleicht zu unserem Live-Hack kommen,

00:04:03: den wir heute mitgeben können.

00:04:05: Mir ging das, ehrlich gesagt, gerade heute so.

00:04:07: Und da habe ich oft gemerkt, ja klar, manchmal konzentriert man sich

00:04:10: auf den einen Doofen anrufen.

00:04:11: Wo dann jemand sich beschwert oder irgendwas nicht gut läuft

00:04:14: oder was verspätet ankommt,

00:04:16: ärgert sich dann eigentlich den ganzen Tag darüber

00:04:18: und geht dann abends vielleicht mit dem Gedanken ins Bett,

00:04:20: was war denn das heute für einen Tag, ja.

00:04:22: Und da, ich war gestern Abend noch schnell einkaufen,

00:04:25: weil ich noch schnell was gebraucht habe.

00:04:26: Und dann habe ich an dem Gesicht des Kassierers offensichtlich gemerkt,

00:04:30: dass er seinen Top nicht, besonders liebt.

00:04:32: Und vielleicht muss man auch sagen, um ihn in Schutz zu nehmen,

00:04:35: vielleicht auch nicht immer die Kunden so nett zu ihm sind.

00:04:37: Also ich glaube, es hat nicht immer was mit der Person an sich zu tun.

00:04:40: Und dann habe ich da so meinen Zeugs angepackt und gewurschtl,

00:04:43: und er hat mich dann abkassiert.

00:04:44: Und dann habe ich ihm wirklich aus vollem Herzen,

00:04:46: weil ich das auch so meint, einen schönen Abend gewünscht.

00:04:48: Dann hat er seinen Kopf nach oben gerissen, mich angeguckt,

00:04:52: angefangen zu lachen, also zu strahlen im Prinzip.

00:04:55: Und dann habe ich gesagt, krass, guck mal, wie dünn das freut.

00:04:58: Das war einfach nur, ich wünsche Ihnen noch einen schönen Abend.

00:05:00: Und dann dachte ich, hey, das sind doch die kleinen Momente.

00:05:03: Ich bin gestern dann daheim gefahren,

00:05:04: dachte mir, schau mal, wie schön, dem hast du jetzt den Abend versüßt.

00:05:07: So. - Das ist auch ein schöner Blickwechsel, ne?

00:05:09: Weil nicht nur was erleben wir Schönes im Alltag,

00:05:13: sondern was können wir auch Schönes andachen geben.

00:05:15: Und wie du sagst, so ein kleines Kompliment, es kostet nichts.

00:05:19: Und bringt so viel.

00:05:20: Und vielleicht hat es den durch den ganzen Abend getragen.

00:05:23: Oder der hat heute morgen mehr Lust aufs Arbeiten, whatever.

00:05:25: Aber es macht einfach viel mit.

00:05:28: den Menschen, wenn man freundlich zueinander ist und wenn man vielleicht auch aus seiner

00:05:32: Bubble ein bisschen rausgeht und denkt, ich habe so viel Glück in meinem Leben, mir geht's

00:05:35: gut oder mir geht's vielleicht gerade jetzt auch nicht gut, aber trotzdem kann ich an

00:05:38: der Zuhandern sein und denen beispielsweise mit einem Kompliment beschenken.

00:05:42: Absolut, es gibt für mich nichts Schöneres wie Wertschätzung und ein ehrlich gemeines

00:05:45: Kompliment und das muss nicht immer das Riesenthema sein, manchmal reicht es so einfach nur Danke

00:05:50: zu sagen, dass jemand einfach zuverlässig für ein Arbeit oder da ist und ich finde es

00:05:54: immer wieder schreckend, offensichtlich hören das viele Menschen viel zu wenig und ich glaube,

00:05:58: da können wir alle einladen, auch da, wie du sagst, auch mein kleines Geschenk zurückzugeben.

00:06:02: Was wir für euch heute allerdings mitgeben, ist einmal auch ein Lifehack und zwar wenn

00:06:07: ihr mal wieder sagt, naja gut, aber in diesem vollen Alltag, in diesem hektischen Alltag,

00:06:11: da gehen mir halt die Momente einfach so ein bisschen verloren, ja, mir auch tatsächlich.

00:06:15: Mein Lifehack ist da gewesen, für alle, die es digital möchten, habe ich mir eine App

00:06:20: runtergeladen, kann man auch sagen, die bezahl uns nicht, ja, "too good to go" heißt die

00:06:27: und das ist ein 18.Kalztagebuch, viele mögen es schriftlich.

00:06:31: Ich bin halt dann, dass ich sage, ich mag es gerne am Handy, da muss ich noch ein extra

00:06:34: Buch mitnehmen, wo ich jeden Abend um 20 Uhr eine Erinnerung bekomme und da schreibe ich

00:06:38: mir einfach mal wirklich bewusst auf, für was bin ich heute dankbar, was hat mich heute

00:06:43: fröhlich gemacht, sei es eben ein Kompliment von jemandem, der gesagt hat, mit Ihnen arbeite

00:06:46: ich so gerne oder mein Logo gefällt mir so oder oder oder und notiere mir das und ihr

00:06:51: werdet echt fasziniert sein, wenn ihr mal Tage habt, wo ihr vielleicht an euch zweifelt

00:06:55: oder es gibt ja mal schlechtere Tage, dann lest euch mal einfach mal so ein paar Notizen

00:07:00: durch und es hat echt einen riesen Effekt, was das mit einem macht, wenn man sich dann

00:07:04: wieder an diese kleinen Freuden im Alltag zurück erinnern darf.

00:07:07: Total, das ist ein sehr guter Lifehack, ich würde gerne noch einen zweiten ergänzen,

00:07:12: das ähnlich wie deiner, aber er ist eben nicht digital und zwar in meinem Coursetime

00:07:17: to Shine mache ich das und ich liebe diese Übung und zwar schreibt man da jeden Tag

00:07:23: eine Sache auf, die für die man dankbar ist, die gut lief, einfach was Schönes, ja, auf

00:07:29: einen kleinen Zettel, wirklich einen ganz kleinen Zettel und macht es in den Glas und

00:07:33: das macht man 30 Tage lang und so fühlt man für ihr Pöse ein Glücksglas und am Ende

00:07:39: des Monats oder aber wie du gesagt hast, wenn es einem schlecht geht oder mal von einer

00:07:44: schwierigen Herausforderung steht oder whatever, kann man dieses Glas leeren und die einzelnen

00:07:49: Momente lesen und es ist wirklich so ein Push für die Energie, für das Wohlbefinden,

00:07:56: wenn man sieht, wow krass, wie schön war eigentlich mein Monat, der ja ganz oft so

00:08:01: vorbei rast und deswegen, also mein Glücksglas, gebe ich euch auch sehr gerne noch als Lifehack

00:08:07: mit.

00:08:08: Das ist definitiv und wenn man schon beim Thema sind, ich habe doch keine Zeit, wir haben

00:08:11: es ja neulich mal gesagt, es muss ja nicht viel Zeit sein, ihr müsst da kein Roman schreiben.

00:08:16: Versucht es einfach mal, probiert es mal aus, ganz bewusst, vielleicht zwei Minuten oder

00:08:19: fünf Minuten am Tag, setzt euch hin, das kann man morgens machen, abends machen, wann

00:08:23: es für euch einfach passt und schreibt wirklich mal eben genau das, was Isabelle gesagt hat,

00:08:28: auf, das kann auch nur ein schöner Spaziergang sein, eine tolle Tasse von eurem Lieblingscafé

00:08:33: kann das sein, ja, den ihr genießen können oder oder oder und wie du auch gesagt hast,

00:08:38: nehmt euch das mal mit jetzt auch gerade hier über die Adventszeit, das einfach mal bewusst

00:08:41: jeden Tag einzubauen, ihr werdet merken, es wird irgendwann zur Routine und es macht

00:08:45: auch Spaß und ihr werdet einen ganz anderen Blick nochmal auf wirklich euren Alltag und

00:08:49: auch die kleinen Geschenke, die ihr da jeden Tag eigentlich vor die Tür gelegt bekommen

00:08:54: und da laden wir euch ein, denn wir haben es schon gesagt, vor die Tür gelegt, haben

00:08:58: wir euch nämlich heute auch was.

00:09:00: Ja, wir sprengen heute ja über kleine Freuden, aber Adrienne ehrlich gesagt finde ich, das

00:09:04: ist schon ne große Frucht.

00:09:06: Ja, finde ich auch.

00:09:07: Weil wir konnten so ein wunderbares Unternehmen für unseren Adventskalender gewinnen und

00:09:13: zwar das wunderbare Weingutbiselin in Ettenheim.

00:09:17: Jawoll.

00:09:18: Weihnachten mit Biselin bedeutet dein Festtagsschluck, das Weingutbiselin aus Ettenheim bringen

00:09:24: nämlich Schwung in unseren Adventskalender bei SelbstIchständig mit einem bunten Korb

00:09:30: voller köstlicher Weine und Glühweine wird es nicht nur unterm Baum, sondern auch im

00:09:36: Glas so richtig festlich dürfen wir eigentlich auch mitmachen, Adrienne.

00:09:40: Das ist ein schönes ja verlockend, ehrlich gesagt.

00:09:43: Ja, wer braucht da schon Lammetta, wenn der Wein funkelt?

00:09:47: Prost auf die Weihnachtszeit und herzlichen Dank ans Weingutbiselin.

00:09:51: Da hauen wir doch mal wieder einen Appel aus, aus hier.

00:09:55: Wie ihr mitmachen könnt, erfahrt ihr ja in unserem heutigen Instagram-Post.

00:10:02: Teilt auf jeden Fall Likes und Kommentiert und dann kommt er an unseren Loastop.

00:10:09: Ja, und wenn ihr liebe Menschen kennt, denen ihr unbedingt etwas Gutes tun wollt und die

00:10:13: hier mal einschalten sollen, dann verlinkt sie doch ebenso natürlich unter unserem Posting.

00:10:18: Natürlich auch wenn ihr sagt, die sollen mit euch auf ein Gläschen weinen, was ihr hoffentlich

00:10:21: gewinnt dann anstoßen.

00:10:22: Und wie gesagt, ich habe mich sowieso gefreut.

00:10:25: Unser Podcast schlägt so langsam seine Wellen.

00:10:27: Ich habe nämlich einen Anruf bekommen diese Woche von einer Unternehmerkollegin, die unbedingt

00:10:32: bei uns jeden Tag bitte einschalten möchte und dass ihr das nicht verpasst, wenn ein

00:10:35: neues Türchen aufgeht, solltet ihr den Link schicken.

00:10:38: Ach, süß, eine schöne Freude für uns.

00:10:41: Ja, meine Lieben, danke euch fürs Einschalten hier am Nikolaustag und natürlich drücken

00:10:45: wir fleißig die Daumen für euren Gewinn.

00:10:47: Wir freuen uns schon über das Mitmachen und weiter sagen und in diesem Sinne, ich hoffe,

00:10:51: wir dürfen es schon wieder sagen.

00:10:53: Bis morgen.

00:10:54: Bis morgen, tschüss.